Healthspan und Lifespan, und nun?

Nordbahn 2026 und Healthspan (Bild vergrößern)

In unserem neuesten Blogbeitrag befasst sich Dr. Dr. Aderhold mit zwei zentralen Begriffen der modernen Medizin: Healthspan und Lifespan. Wer diese Begriffe zum ersten Mal liest, fragt sich zu Recht: Was genau verbirgt sich dahinter?

Nach der Lektüre der aktuellen sechs Aufsätze zu diesem Thema lässt sich die überraschende Erkenntnis ganz einfach zusammenfassen:

Lifespan (Lebensspanne) ist die rein statistische Größe: schlicht die Gesamtzahl unserer Lebensjahre.

Healthspan (Gesundheitsspanne) hingegen beschreibt, wie viele dieser Jahre wir in guter körperlicher und geistiger Verfassung verbringen – frei von schweren Einschränkungen, Pflegebedürftigkeit oder chronischen Schmerzen.

Die entscheidende Botschaft lautet: Ein aktiver Lebensstil verlängert unsere Healthspan und schützt vor Krankheiten. Ob regelmäßiges Laufen auf der Nordbahn am Feldberg, Rennradfahren im Rhein-Main-Gebiet oder eine entspannte Runde Golf im reifen Alter – regelmäßige Bewegung ist der wirksamste Hebel, um unsere körperliche und kognitive Fitness bis ins hohe Alter aktiv zu beeinflussen.

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Und so sehen die folgenden Themenschwerpunkt aus:

KW 40: Erkrankungen

KW 41 und 42: Longevity

KW 43: Adipositas

KW 44: Prävention

KW 46: Psychologie

KW 47: Ernährung

KW 48: Erkrankungen

HPK